폭염

폭염·장마 장바구니 물가, 지출 줄이는 법

마트에서 애호박 하나 집었다가 가격표 보고 다시 내려놓은 적, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 저도 지난주에 시금치 한 봉지 사려다 며칠 전보다 훌쩍 오른 가격에 손이 멈췄습니다. 장마와 폭염이 번갈아 오는 여름철엔 채소 가격이 유독 출렁이는데, 왜 이런 일이 반복되는지, 그리고 이 시기에 지출을 어떻게 관리하면 되는지 정리해보겠습니다. 여름철 장바구니 물가는 날씨에 따라 짧은 주기로 출렁입니다. 날씨 민감 품목부터 구분하기 …

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온열질환 예방법과 열대야 숙면, 여름 건강 지키기

오후 2시, 아파트 단지를 가로질러 마트에 다녀오는데 등줄기로 땀이 흘러내리고 머리가 핑 도는 느낌이 들었습니다. 잠깐 그늘 벤치에 앉아 물을 마시고 나서야 정신이 들더군요. 그날 밤엔 또 열대야 때문에 새벽 3시까지 뒤척였습니다. 여름이 힘든 건 낮의 더위와 밤의 잠 설침이 세트로 오기 때문입니다. 이 글에서는 온열질환을 어떻게 알아차리고 막을지, 그리고 열대야에도 잘 자려면 무엇을 바꿔야 하는지를 실제 기준과 함께 정리해 봤습니다. …

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